home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Internet Surfer 2.0 / Internet Surfer 2.0 (Wayzata Technology) (1996).iso / pc / textfile / faqs / air_trav / jetlag_p < prev    next >
Encoding:
Internet Message Format  |  1992-12-26  |  4.0 KB
  1. Xref: bloom-picayune.mit.edu rec.travel.air:4777 news.answers:3156
  2. Newsgroups: rec.travel.air,news.answers
  3. Path: bloom-picayune.mit.edu!snorkelwacker.mit.edu!news.media.mit.edu!micro-heart-of-gold.mit.edu!uw-beaver!ubc-cs!destroyer!sol.ctr.columbia.edu!zaphod.mps.ohio-state.edu!darwin.sura.net!sgiblab!sgigate!odin!news
  4. From: autry@sgi.com (Larry Autry)
  5. Subject: FAQ 5/5: How To Prevent Jetlag (Monthly Posting)
  6. Message-ID: <jetlag-prevent_717362296@sgistl.stlouis.sgi.com>
  7. Followup-To: poster
  8. Summary: Things one can do to prevent jetlag.
  9. Keywords: air travel jetlag prevention
  10. Sender: news@odin.corp.sgi.com (Net News)
  11. Supersedes: <jetlag-prevent_710000068@sgistl.stlouis.sgi.com>
  12. Nntp-Posting-Host: sgistl.stlouis.sgi.com
  13. Reply-To: autry@sgi.com
  14. Organization: Silicon Graphics, Inc., St. Louis, MO.
  15. Date: Thu, 24 Sep 1992 19:19:30 GMT
  16. Approved: news-answers-request@MIT.Edu
  17. Expires: Sat, 7 Nov 1992 19:18:16 GMT
  18. Lines: 75
  19.  
  20. Archive-name: air-travel/jetlag-prevention
  21. Last-Modified: Thu Sep 24 13:58:38 CDT 1992
  22.  
  23.  
  24.  
  25.  
  26.  
  27. This FAQ list is published approximately monthly.  Read the intro in FAQ 1/5 for
  28. a notes on this FAQ list.
  29.  
  30. ================================================================================
  31. The following is a contribution from pete@Octopus.COM (Pete Holzmann).
  32. He originally posted this article on 28 April 1992.
  33. ================================================================================
  34.  
  35. My experience says go with the time adjustment regimen...
  36.  
  37. As soon as possible before departure, set your watch to the final destination
  38. time zone, and do all you can to act as if the time were truly what your
  39. watch says. [I usually can't do this until I arrive at the airport :-(, due
  40. to last second rush...]
  41.  
  42. I've traveled west (Singapore, Philippines, India) and east (Norway, England).
  43. Following this regimen has helped me avoid just about any signs of jet
  44. lag, except that 3 days after returning from India, I died for a day or
  45. so. That just might be attributable to the fact that I was totally worn
  46. out anyway :-)
  47.  
  48. Overall, I've noticed a tendency to be a more tired on the return leg of
  49. any very long trip than on the outgoing leg.
  50.  
  51. A few hints about actually following the "act according to destination time"
  52. advice:
  53.  
  54.     - The on-board airline routine is not at all designed to help you act
  55.     as if you were on destination time. You can ignore the standard
  56.     routine as far as light/dark and busy/quiet times go if you bring
  57.     along eye shades and ear plugs (actually, a blanket in my face
  58.     darkens things enough for me). 
  59.     - Meals are the really tricky part. I can't completely go without meals
  60.     without getting my body a little upset. I try to just tell myself
  61.     that this scrambled egg is a late evening snack, or this chicken
  62.     with vegetables is a strange breakfast. It works!
  63.     - Getting comfortable is really important. If I don't get some good
  64.     sleep at an appropriate time, I end up very tired once I arrive.
  65.     [I once ended up on a trans-pacific flight with a planeload of
  66.     excited exchange students who talked most of the way across. THAT
  67.     didn't work out so great for me!]
  68.     - Remember that you can request alternate diets. Typical airline food
  69.     is extremely high in protein. Something a little lighter weight
  70.     ('heart healthy' 'vegetarian' or some of the other alternative
  71.     menus) helps me a lot. At the very least, I try to avoid pigging
  72.     out on sausage, etc. when I'm on a long flight.
  73.  
  74. Youngsters:
  75.  
  76.     - Amen to bringing something to keep them busy. A favorite blankie
  77.     is a really important thing to remember :-).
  78.     - Some kind of hard candy or lollipop to suck on during takeoff/landing
  79.     approach will help with the ear popping routine.
  80.     - For your own and everybody else's peace of mind, make sure you know
  81.     what your little one is up to all the time (I've seen too many
  82.     kids either let loose or ignored in their seats (while they totally
  83.     mangle a meal, dropping pieces on the neighbors, pouring drinks on
  84.     the floor, etc... Yuck!))
  85.  
  86. I guess that's all from me...
  87. --
  88. Larry Autry
  89. Silicon Graphics, St. Louis
  90. autry@sgi.com 
  91. --
  92. Larry Autry
  93. Silicon Graphics, St. Louis
  94. autry@sgi.com 
  95.